豊中市の赤尾歯科医院（審美歯科／予防歯科／レーザ治療）

2022.10.02 00:00

こんにちは

赤尾歯科医院 歯科衛生士のFです

10月に入り朝晩は涼しくなってきましたが

まだまだ日中は暑い日も多いですね

体調崩さぬよう、服装に悩まされる毎日です

みなさん、身体の健康だけでなく

歯の健康も気にされていますか？

歯の健康を守るのは、歯みがきです

毎日の歯みがきは回数や時間だけではなく

歯をみがくタイミングもとても大切になってきます

いちばん大切になるのが｢寝る前の歯みがき」です

その理由として

眠っている時は唾液の分泌が少なくなり、お口の中が乾燥しやすくなってしまいます

唾液には色々な働きがあり

その中のひとつに細菌を洗い流す作用（自浄作用）というのがあります

日中は常に唾液が分泌されていて、お口の中が潤っています

しかし眠っている時は、唾液の分泌量が少なくなり

洗い流されずにお口の中の細菌が増えてしまいます

予防するためにはしっかりと食べかすやプラークをとりのぞくことが必要です

このプラーク（歯垢）が虫歯や歯周病の原因となりますので、汚れた歯のまま就寝しないことが大切です

お口の中の細菌を少しでも減らすよう

寝る前の歯みがきは歯間ブラシやフロスを使って丁寧にみがくことを心がけていきましょう(^^)